Lukt gezond eten jou wel al aardig? Maar blijft het overmatig snoepen en snacken nog steeds een obstakel? Het succes van mijn eerste (roze) boek “Help, ik kan het niet laten” is het bewijs dat veel mensen hiermee struggelen. Waar het boek “Help, ik kan het niet laten” vooral de inzichten en de theorie meegaf, gaan we met het (paarse) boek “Voilà, ik kan het wél laten” nog een stapje verder. Het is een praktische aanpak, we gaan samen aan de slag, stap voor stap, dag per dag. Het is een doe-boek waar jij gedurende 6 weken zelf het heft in handen pakt aan de hand van concrete invuloefeningen die ik gebruik in mijn praktijk.
Dit boek coacht je doorheen het proces van gewoonteverandering en leert je zo emo-eten, eet- en snoepbuien onder controle krijgen. Het is een hulpmiddel om bewuster stil te staan bij wat je eet en gedoseerd te leren genieten van tussendoortjes. Na het bewustvol invullen van de inzichtsoefeningen en food & mooddagboekje zal je gegarandeerd een beter zicht krijgen op jouw valkuilen en los kunnen komen uit die vicieuze cirkel van snoepen, snacken en emo eten.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.