Sanacoach Diëtiste Trees Peersman beschrijft op welke manier men snoepgedrag blijvend onder controle kan krijgen. Met de juiste inzichten en de geschikte oplossingen om dat snoepduiveltje voor eens en voor altijd te slim af te zijn. De kern van de zaak aanpakken door te zoeken naar de onderliggende patronen, de gewoonten en de triggers. Zodra die kern goed zit, verdwijnt dat foert-stemmetje. Zo lukt het om die snoepdrang onder controle te krijgen en gewoon gezond te genieten zonder te hervallen. Grip krijgen op emo-eten, gedoseerd snoepen, eetbuien aanpakken. Het kan! “Help, ik kan het niet laten!” vertelt hoe.
Met het (paarse) boek “Voilà, ik kan het wél laten” gaan we nog een stapje verder. Het is een praktische aanpak, we gaan samen aan de slag, stap voor stap, dag per dag. Het is een doe-boek waar jij gedurende 6 weken zelf het heft in handen pakt aan de hand van concrete invuloefeningen die ik gebruik in mijn praktijk. Dit boek coacht je doorheen het proces van gewoonteverandering en leert je zo emo-eten, eet- en snoepbuien onder controle krijgen.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.